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网站地图长途飞行要带什么？长途飞行中的好物推荐（二）
好物二：眼罩
许多人在长途旅行时，会选择睡上一觉，但是白天光太强太刺眼？晚上有其他乘客在吵闹？种种因素都可能影响到我们的睡眠，但只要有我们拥有了它，睡眠质量可以大大提升，也不至于下飞机之后呵欠连天。
眼罩是许多人日常生活的物品之一，有科学研究表明，人体大脑中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能加强，机体恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。
但是，松果体有一个特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
所以在这样的前提下，我们平时可以选购深色的床单和眼罩，尤其是工作要求日夜颠倒的人，为了自己的健康，白天睡觉时也很有必要使用眼罩。
眼罩的款式和材质比较多。
1. 透气材质，遮光舒服
2. 纯棉材质，轻薄柔软
3. 立体剪裁，遮光性更好
出于舒服和健康的考虑，我们可以使用立体剪裁的眼罩，这样的眼罩不压眼压鼻，不花妆，光线也不会从鼻翼等处漏进影响睡眠。
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