生活中许多朋友有外出的需要，长时间的坐车搭乘交通工具时，会使身体疲劳，很多人会选择带着u型枕来保护自己的颈椎。办公室许多白领在经过一上午的劳累工作后，都会抽时间在中午打个盹补补觉，也会带个u型枕来帮助缓解颈椎的疲劳，那么u型枕对颈椎好吗？

U型枕真的有避免肩颈疼痛，防治颈椎疾病神奇功效吗？其实没有临床资料表明U型枕真的能有效减轻颈部压力或颈部不适；当然，不排除一些消费者购置后确实能帮助他们入睡，达到缓解疲劳的效果，但取决于使用的方式。

U型枕是否真的适合你，除了自身感觉舒适外，还要关注其对颈椎的影响，最简易的方法是当你休息时，看你的两个肩膀能否贴在椅背上，达到平均受力的效果。若是双肩贴不上，那么这个u型枕反而就让你坐着放松不下来，这样坐着睡觉可能会感觉更累。有些人在飞机上是趴着睡的，那么用这个u型枕把头部垫高也是一个选择。

白领人群患颈椎病的比例较高，仅靠u型枕不能预防，还要注意脖子的锻炼。如果颈椎长期处于疲劳状态，肌肉性的疲劳会转到骨关节、椎间盘等部分，进一步导致脊柱增生退变、间盘突出压迫神经等病症。

u型枕对颈椎好吗？在这里小编要提醒大家：u型枕可能为一部分人群带来舒适，但面对颈椎疾病，我们要及时正确认识，必要时咨询医生做好相关工作，积极治疗。