好物二：眼罩

许多人在长途旅行时，会选择睡上一觉，但是白天光太强太刺眼？晚上有其他乘客在吵闹？种种因素都可能影响到我们的睡眠，但只要有我们拥有了它，睡眠质量可以大大提升，也不至于下飞机之后呵欠连天。

眼罩是许多人日常生活的必备物品之一，有科学研究表明，人体大脑中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。

但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。

所以在这样的前提下，我们平时可以选购深色的床单和眼罩，尤其是工作要求必须日夜颠倒的人，为了自己的健康，白天睡觉时也很有必要使用眼罩。

眼罩的款式和材质比较多。

1.透气材质，遮光舒适

2.纯棉材质，轻薄柔软

3.立体剪裁，全方位遮光

出于舒适和健康的考虑，我们最好使用立体剪裁的眼罩，这样的眼罩不压眼压鼻，不花妆，光线也不会从鼻翼等处漏进影响睡眠。

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